1. ຫ້າມຖອດ ຫຼື ນຸ່ງເຄື່ອງເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວເລື້ອຍໆຈາກ retina ໄປຫາເລນ ແລະ ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ລະດັບສູງຂື້ນ.
2. ຖ້າພົບວ່າແວ່ນຕາບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂການເບິ່ງເຫັນ, ທ່ານຄວນໄປຫາສະຖາບັນປົກກະຕິເພື່ອກວດສາຍຕາ ແລະ ແກ້ໄຂລະດັບຂອງສາຍຕາສັ້ນ, ປ່ຽນແວ່ນຕາທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ກວດເຊັກເປັນປະຈຳ.
3. ຖ້າແວ່ນຕາຖືກວາງຢູ່ເທິງໂຕະ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວໂຄ້ງຂອງເລນຕິດຕໍ່ກັບ desktop, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດ.ຢ່າວາງແວ່ນຕາໃຫ້ຖືກແສງແດດໂດຍກົງ ຫຼືອັນໃດອັນໜຶ່ງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອປ້ອງກັນການເສື່ອມສະພາບ ແລະ ຈາງລົງ.
4. ມຸມອ່ານປົກກະຕິຂອງຄົນເຮົາແມ່ນປະມານ 40 ອົງສາ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພີວເຕີແບບກົງໆເປັນມຸມທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍງ່າຍ, ເຈັບຕາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຈັບຫົວ.ແນະນຳວິທີປັບປຸງ: ຄວນປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງ ແລະມຸມຂອງໜ້າຈໍຄອມພີວເຕີ ເພື່ອໃຫ້ຈຸດກາງຂອງໜ້າຈໍຢູ່ລະຫວ່າງ 7 ຫາ 10 ອົງສາ ຕ່ຳກວ່າຕາຂອງພວກເຮົາ.
5.people, with mild myopia, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາ.ການໃສ່ແວ່ນຕາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບ myopia ອ່ອນໆເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກໄລຍະໄກ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເບິ່ງວັດຖຸໃກ້ຊິດເຊັ່ນການອ່ານ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ, ເຮັດ gymnastics ສຸຂະພາບຕາຫຼາຍ.ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍ, myopia ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
ເວລາປະກາດ: 08-08-2023