6. ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການຢອດຕາ: ກ.ລ້າງມືຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຢອດຕາ;ຂ.ເມື່ອຕ້ອງໃຊ້ຢາຢອດຕາຫຼາຍກວ່າ 2 ຊະນິດ, ໄລຍະຫ່າງຄວນມີຢ່າງໜ້ອຍ 3 ນາທີ, ພວກເຮົາຄວນປິດຕາ ແລະ ພັກຜ່ອນໄລຍະໜຶ່ງຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາຢອດຕາ;ຄ.ຄວນທາຢາຂີ້ເຜິ້ງກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຢາໃນຖົງ conjunctiva ໃນຕອນກາງຄືນ;d. ຢາຢອດຕາທີ່ເປີດແລ້ວບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ກວດເບິ່ງອາຍຸການເກັບຮັກສາ, ສີແລະຄວາມໂປ່ງໃສຂອງຢາຕາ.
7. ຄວນພັດທະນານິໄສທີ່ດີຂອງການກະພິບຕາ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກະພິບຢ່າງໜ້ອຍ 15 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່.ເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາໜຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງໃນການເບິ່ງທາງນອກ ຫຼືເບິ່ງໄປໄກໆເພື່ອບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
8. ການເບິ່ງໂທລະທັດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບຂອງ myopia, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຂອງ myopia ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.ເນື່ອງຈາກວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບປຶ້ມ, ໂທລະພາບແມ່ນວັດຖຸທີ່ຂ້ອນຂ້າງໄກ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ myopia ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.ໂທລະພາບແມ່ນຢູ່ໄກສໍາລັບພວກເຮົາແລະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນກ້າມຊີ້ນ ciliary ຂອງພວກເຮົາຈະຍາກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະປັບຕົວ.ແລະມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
9. ສາຍຕາເສື່ອມ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕາເສື່ອມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ນອນອ່ານໜັງສື ແມ້ແຕ່ກົ້ມຕາເບິ່ງສິ່ງຂອງຕ່າງໆ ຈະເຮັດໃຫ້ໜັງຕາຖືກບີບຄ່ອນຂ້າງໃນຕາ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕປົກກະຕິຂອງຕາ, ສະນັ້ນ ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີຈຶ່ງເປັນມາດຕະການພື້ນຖານເພື່ອ. ປ້ອງກັນ astigmatism, ລົບລ້າງ myopia.ແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງ myopia, ດັ່ງນັ້ນບາງຄົນຄິດວ່າ myopia ຈະເຮັດໃຫ້ຕາບອດ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສອງຄົນນີ້ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນ.
10. ດວງຕາໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະ ແກ່ຍ້ອນການເຮັດວຽກໜັກ.ການໃສ່ໃຈໃນການພັກຜ່ອນຕາ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຕາເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະປົກປ້ອງດວງຕາຂອງພວກເຮົາ.ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກິນອາຫານ “ສີຂຽວ” ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜັກຫົມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ລູທີນ, ວິຕາມິນບີ 2, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ ແລະ ເບຕ້າແຄໂຣທີນ ສາມາດປົກປ້ອງດວງຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕາງາມຂຶ້ນ!
11. ຫ້າມຈັບເລນດ້ວຍມື, ເພາະວ່າມີຮອຍເປື້ອນນ້ຳມັນຢູ່ມື;ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງ ຫຼືເຈ້ຍທົ່ວໄປເພື່ອເຊັດແວ່ນຕາ ເພາະການເຊັດແວ່ນຕາທີ່ບໍ່ເໝາະສົມບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີ ແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາຂອງເຮົານຳ.ແລະມັນຈະນໍາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອື່ນໆໄປສູ່ເລນ. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຕາແລະເລນແມ່ນໃກ້ຊິດຫຼາຍ, ຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສາມາດສົ່ງຜ່ານອາກາດໄປສູ່ຕາເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຕາ.
12. ຫ້າມຕາຂອງເຈົ້າ.
13. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຖອດແວ່ນຕາອອກແລະເບິ່ງໄກຫຼັງຈາກໃສ່ເປັນເວລາດົນນານ
14. ປັບຄວາມແໜ້ນຂອງວົງເລັບ ແລະ ກອບຂອງແວ່ນຕາໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-25-2023